「みんなの食たく」Flashサイト

01.年齢・性別・活動量を選択

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「食事バランスガイド」のレベルをきめるので、性別・年齢・活動量を チェックし、【バランスチェックをはじめよう!】をクリックしてください。 次のメニューに進んだ後も【もう一度最初から】をクリックするとこの画面に もどり、設定を変更することができます。

02.料理の設定

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料理カテゴリをクリックすると、そのカテゴリに入っている料理が表示されます。 料理をドラッグしてテーブルに並べてください。 朝ごはん・昼ごはん・夕ごはんのテーブルそれぞれに料理を並べ終えたら 【1日の食事をバランスチェック】をクリックしてください。 並べる料理がない場合は、【えらびたい食事がないとき】をクリックしてSV数が同じ 料理を代わりに並べてください。

03.結果表示

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バランスチェックの結果が表示されます。「食事バランスガイド」の適量と比較して 「グッドバランス!」、「もうすこしでグッドバランス!」、「バランス良くないよ。」 の3つの表示と、アドバイスが表示されます。
バランスチェックの結果を参考にバランスの取れた食事を取るよう心がけてください。 みんなの食たく~食事バランスガイド版~は、朝ごはん・昼ごはん・夕ごはん1日分の食事のバランスを「食事バランスガイド」を使ってチェックします。 さっそく、1日の食事を思い出してチェックしてみましょう。

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